Stress pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.

O termo stress foi tomado emprestado da física, onde designa a tensão e o desgaste a que estão expostos os materiais, e usado pela primeira vez no sentido hodierno em 1936 pelo médico Hans Selye na revista científica Nature.

O stress pode ser causado pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares.

Fontes:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Estresse


Esperemos que tenham compreendido que o stress apenas faz mal. O melhor mesmo é viver a vida calmamente, sem muitas preocupações, mas, claro, sem esquecer o nosso dever na sociedade. Todos sabemos o que pessoas vítimas de acumulação de stress fizeram, por isso não se esqueçam: tenham calma! Assim nos despedimos por esta semana.